遗精是男性性成熟后的正常生理现象，尤其多见于青春期。多数人在睡梦中经历无意识射精，部分人甚至无明显梦境也发生遗精，这些都是性压力释放的自然方式。每个月1-2次遗精属正常范围，频繁遗精则可能影响生活质量，需要关注原因。常见原因包括过度性刺激（如频繁浏览色情内容）、包茎或包皮过长导致的局部刺激、前列腺炎等炎症感染，以及焦虑或抑郁等精神因素。

偶尔遗精无需担忧，但若每周超过2次，持续3个月以上，可能干扰睡眠并导致疲劳、注意力不集中。长期频繁遗精还可能是器质性疾病的信号，如精囊炎、附睾炎或神经系统异常。部分神经衰弱患者因大脑皮层抑制功能减弱而频繁遗精。中医认为脾肾亏虚可能导致固摄无权，诱发遗精，这类患者还可能伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

治疗遗精需针对不同原因。包茎患者需手术矫正，前列腺炎需抗炎治疗，心理因素则要通过放松训练或心理咨询改善。保持规律作息，睡前避免性刺激内容，穿着宽松内裤减少局部刺激，可有效预防遗精。若夜间遗精后出现排尿疼痛或尿道灼热感，应立即就医检查尿路感染。偶尔遗精是正常现象，但规律性生活能减少这种无意识射精的发生频率。