夜尿次数增多不仅影响睡眠质量，还可能是多种疾病的早期信号。正常情况下夜间排尿不超过1次，若需起床2次以上排尿，则需警惕潜在健康问题。

前列腺增生是中老年男性夜尿增多的最常见原因，增大的腺体压迫尿道导致排尿不尽，膀胱有效容量减少。慢性肾病、糖尿病也会引发夜尿频繁，需通过相关检查排除。

长期睡眠不足会增加心脑血管疾病风险，影响生活质量。建议记录夜间排尿时间和尿量，必要时进行尿流率检查和肾功能评估。针对病因治疗的同时，睡前减少液体摄入可缓解症状。