预防龟头炎的关键在于保持良好的个人卫生习惯。每日用温水清洗龟头和包皮，尤其是包皮过长者要彻底清洁冠状沟处的包皮垢。避免使用肥皂、沐浴露等刺激性清洁产品，以防破坏局部皮肤屏障。

穿着宽松透气的棉质内裤，避免长时间穿紧身裤或化纤内裤。性生活前后注意双方清洁，使用安全套可降低感染风险。糖尿病患者要严格控制血糖，因为高血糖环境容易滋生细菌。避免过度清洗或使用刺激性消毒产品，保持局部自然状态最佳。定期体检也能帮助早期发现问题。